ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ 10 ΕΝΤΟΛΕΣ ΤΟΥ ΜΩΥΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΠΑΡΑ 10 ΑΠΟ ΤΙΣ 147 ΔΕΛΦΙΚΕΣ ΕΝΤΟΛΕΣ ΤΩΝ ΑΡΧΑΙΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ!!!!!

Δελφικές Εντολές - Η Κληρονομιά Των Ελλήνων... 

Τα Δελφικά Παραγγέλματα είναι οι σοφές εντολές που άφησαν στους Έλληνες οι σοφοί της Αρχαίας Ελλάδας. Μια πολύτιμη κληρονομιά γνώσης και σοφίας για τις επερχόμενες γενεές.

Οι αρχαίοι Έλληνες ιερείς δεν έδιναν συμβουλές ούτε άκουγαν τις εξομολογήσεις των πιστών, αλλά ασχολούνταν μόνο με την τέλεση των θυσιών και των άλλων ιεροτελεστιών.

Η ηθική εκπαίδευση και καθοδήγηση των πολιτών ξεκινούσε μεν από τους παιδαγωγούς και παιδοτρίβες της νεαρής ηλικίας, αλλά συνεχιζόταν αργότερα στα μαντεία, τα οποία, εκτός από τις χρησμοδοτήσεις τους για τα μελλούμενα και τις θελήσεις των θεών, έδιναν και ένα πλήθος ηθικών παραγγελμάτων και προτροπών συμβουλευτικού χαρακτήρα για τα προβλήματα της καθημερινής ζωής.

Περίαπτη θέση βέβαια, κατείχε σε όλα αυτά ,το διάσημο σε όλο τον κόσμο Μαντείο των Δελφών, του οποίου τα ομώνυμα ηθικά παραγγέλματα είχαν καταγραφεί στους τοίχους του Προνάου του Ναού του Απόλλωνος,στο υπέρθυρο ή ακόμα και σε διάφορες στήλες που είχαν τοποθετηθεί περιμετρικά στις πλευρές του ναού.

Τα 147 Δελφικά Παραγγέλματα ή Πυθίας Γράμματα, ήταν λιτά αποφθέγματα ελαχίστων λέξεων και ανήκαν στους 7 σοφούς της αρχαιότητας:

Τον Θαλή τον Μιλήσιο, τον Πιττακό τον Μυτιληναίο, τον Βία τον Πρηνεύ, τον Σόλωνα τον Αθηναίο, τον Κλεόβουλο τον Ρόδιο, τον Περίανδρο τον Κορίνθιο και τον Χίλωνα τον Λακεδαιμόνιο.

Στο αέτωμα του ναού δέσποζαν τα τρία σπουδαιότερα Δελφικά Παραγγέλματα, τα οποία εύκολα μπορούσε να διακρίνει ο πλησιάζων επισκέπτης:

•Κάτω αριστερά το ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ (να γνωρίσεις τον εαυτό σου).

•Κάτω δεξιά το ΜΗΔΕΝ ΑΓΑΝ (να κάνεις τα πάντα με μέτρο, αποφεύγοντας την υπερβολή).

•Ανάμεσά τους, στη κορυφή, το περίφημο «ΕΝ ΔΕΛΦΟΙΣ Ε» (ή ΕΙ), για το οποίο ο ιερέας των Δελφών Πλούταρχος έγραψε ολόκληρη πραγματεία («Περί τού έν Δελφοίς Ε»), προσπαθώντας να ερμηνεύσει την απωλεσθείσα σημασία του.

Ο θαυμασμός των αρχαίων Ελλήνων για τα ανηρτημένα αυτά αποφθέγματα στο Μαντείο των Δελφών ήταν τόσο μεγάλος, ώστε ο λυρικός ποιητής Πίνδαρος (522 π.Χ.) θεωρούσε τους επτά σοφούς, γιους του Ήλιου, που με την ακτινοβολία τους φώτιζαν και καθοδηγούσαν τον άνθρωπο στην οδό της αρετής. Αυτά τα σοφά παραγγέλματα χρησιμοποιήθηκαν στην συνέχεια και απο άλλους λαούς ,που τα παρουσίασαν σαν "θρησκευτικές εντολές"

.

Σας παραθέτουμε τα παραγγέλματα αυτά, όπως οι επισκέπτες της αρχαιότητας αντίκριζαν στους Δελφούς.
 
-"Εν δέ τώ προνάω τά έν Δελφοίς γεγραμμένα, έστιν ώφελήματα άνθρώποις" Παυσανίας.

-Έπου θεώ. Ακολούθα τον θεό.
-Νόμω πείθου. Να πειθαρχείς στο Νόμο.
-Θεούς σέβου. Να σέβεσαι τους θεούς.
-Γονείς αίδου. Να σέβεσαι τους γονείς σου.
-Ηττώ υπέρ δικαίου. Να καταβάλεσαι για το δίκαιο.
-Γνώθι μαθών. Γνώρισε αφού μάθεις.
-Ακούσας νόει. Κατανόησε αφού ακούσεις.
-Σαυτόν ίσθι. Γνώρισε τον εαυτό σου.
-Εστίαν τίμα. Να τιμάς την εστία σου.
-Άρχε σεαυτού. Να κυριαρχείς τον εαυτό σου.
-Φίλους βοήθει. Να βοηθάς τους φίλους.
-Θυμού κράτε. Να συγκρατείς το θυμό σου.
-Όρκω μη χρω. Να μην ορκίζεσαι.
-Φιλίαν αγάπα. Να αγαπάς τη φιλία.
-Παιδείας αντέχου. Να προσηλώνεσαι στην εκπαίδευσή σου.
-Σοφίαν ζήτει. Να αναζητάς τη σοφία.
-Ψέγε μηδένα. Να μην κατηγορείς κανένα.
-Επαίνει αρετήν. Να επαινείς την αρετή.
-Πράττε δίκαια. Να πράττεις δίκαια.
-Φίλοις ευνόει. Να ευνοείς τους φίλους.
-Εχθρούς αμύνου. Να προφυλάσσεσαι από τους εχθρούς.
-Ευγένειαν άσκει. Να είσαι ευγενής.
-Κακίας απέχου. Να απέχεις από την κακία.
-Εύφημος ίσθι. Να έχεις καλή φήμη.
-Άκουε πάντα. Να ακούς τα πάντα.
-Μηδέν άγαν. Να μην υπερβάλλεις.
-Χρόνου φείδου. Να μη σπαταλάς το χρόνο.
-Ύβριν μίσει. Να μισείς την ύβρη.
-Ικέτας αίδου. Να σέβεσαι τους ικέτες.
-Υιούς παίδευε. Να εκπαιδεύεις τους γιους σου.
-Έχων χαρίζου. Όταν έχεις, να χαρίζεις.***
-Δόλον φοβού. Να φοβάσαι το δόλο.
-Ευλόγει πάντας. Να λες καλά λόγια για όλους.
-Φιλόσοφος γίνου. Να γίνεις φιλόσοφος.
-Όσια κρίνε. Να κρίνεις τα όσια.
-Γνους πράττε. Να πράττεις με επίγνωση.
-Φόνου απέχου. Να μη φονεύεις.
-Σοφοίς χρω. Να συναναστρέφεσαι με σοφούς.
-Ήθος δοκίμαζε. Να επιδοκιμάζεις το ήθος.
-Υφορώ μηδένα. Να μην είσαι καχύποπτος.
-Τέχνη χρω. Να ασκείς την Τέχνη.
-Ευεργεσίας τίμα. Να τιμάς τις ευεργεσίες.
-Φθόνει μηδενί. Να μη φθονείς κανένα.
-Ελπίδα αίνει. Να δοξάζεις την ελπίδα.
-Διαβολήν μίσει. Να μισείς τη διαβολή.
-Δικαίως κτω. Να αποκτάς δίκαια.
-Αγαθούς τίμα. Να τιμάς τους αγαθούς.
-Αισχύνην σέβου. Να σέβεσαι την εντροπή.
-Ευτυχίαν εύχου. Να εύχεσαι ευτυχία.
-Εργάσου κτητά. Να κοπιάζεις για πράγματα άξια κτήσης.
-Έριν μίσει. Να μισείς την έριδα.
-Όνειδος έχθαιρε. Να εχθρεύεσαι τον χλευασμό.
-Γλώσσαν ίσχε. Να συγκρατείς τη γλώσσα σου.
-Ύβριν αμύνου. Να προφυλάσσεσαι από την ύβρη.
-Κρίνε δίκαια. Να κρίνεις δίκαια.
-Λέγε ειδώς. Να λες γνωρίζοντας.
-Βίας μη έχου. Να μην έχεις βία.
-Ομίλει πράως. Να ομιλείς με πραότητα.
-Φιλοφρόνει πάσιν. Να είσαι φιλικός με όλους.
-Γλώττης άρχε. Να κυριαρχείς τη γλώσσα σου.
-Σεαυτόν ευ ποίει. Να ευεργετείς τον εαυτό σου.
-Ευπροσήγορος γίνου. Να είσαι ευπροσήγορος.
-Αποκρίνου εν καιρώ. Να αποκρίνεσαι στον κατάλληλο καιρό.
-Πόνει μετά δικαίου. Να κοπιάζεις δίκαια.
-Πράττε αμετανοήτως. Να πράττεις με σιγουριά.
-Αμαρτάνων μετανόει. Όταν σφάλλεις, να μετανοείς.
-Οφθαλμού κράτει. Να κυριαρχείς των οφθαλμών σου.
-Βουλεύου χρήσιμα. Να σκέπτεσαι τα χρήσιμα.
-Φιλίαν φύλασσε. Να φυλάττεις τη φιλία.
-Ευγνώμων γίνου. Να είσαι ευγνώμων.
-Ομόνοιαν δίωκε. Να επιδιώκεις την ομόνοια.
-Άρρητα μη λέγε. Να μην λες τα άρρητα.
-Έχθρας διάλυε. Να διαλύεις τις έχθρες.
-Γήρας προσδέχου. Να αποδέχεσαι το γήρας.
-Επί ρώμη μη καυχώ. Να μην καυχιέσαι για τη δύναμή σου.
-Ευφημίαν άσκει. Να επιδιώκεις καλή φήμη.
-Απέχθειαν φεύγε. Να αποφεύγεις την απέχθεια.
-Πλούτει δικαίως. Να πλουτίζεις δίκαια.
-Κακίαν μίσει. Να μισείς την κακία.
-Μανθάνων μη κάμνε. Να μην κουράζεσαι να μαθαίνεις.
-Ους τρέφεις αγάπα. Να αγαπάς αυτούς που τρέφεις.
-Απόντι μη μάχου. Να μην μάχεσαι αυτόν που είναι απών.
-Πρεσβύτερον αιδού. Να σέβεσαι τους μεγαλύτερους.
-Νεώτερον δίδασκε. Να διδάσκεις τους νεότερους.
-Πλούτω απόστει. Να αποστασιοποιείσαι από τον πλούτο.
-Σεαυτόν αιδού. Να σέβεσαι τον εαυτό σου.
-Μη άρχε υβρίζων. Να μην κυριαρχείς με αλαζονεία.
-Προγόνους στεφάνου. Να στεφανώνεις τους προγόνους σου.
-Θνήσκε υπέρ πατρίδος. Να πεθάνεις για την πατρίδα σου.
-Επί νεκρώ μη γέλα. Να μην περιγελάς τους νεκρούς.
-Ατυχούντι συνάχθου. Να συμπάσχεις με το δυστυχή.
-Τύχη μη πίστευε. Να μην πιστεύεις την τύχη.
-Τελεύτα άλυπος. Να πεθαίνεις χωρίς λύπη.



ΟΙ 10 ΕΝΤΟΛΕΣ ΤΟΥ ΜΩΥΣΗ:
Ὀπως συνήθως διδἀσκονται στο μάθημα των θρησκευτικών και στα κατηχητικά σχολεία.

-Εγώ ειμί ο Κύριος ο Θεός σου, ουκ έσονταί σοι θεοί έτεροι πλην εμού.
-Ου ποιήσεις σε αυτώ είδωλον, ουδέ παντός ομοίωμα όσα εν τω ουρανώ άνω και -όσα εν τη γη κάτω και όσα εν τοις ύδασιν υπό κάτω της γης.
-Ου λήψει το όνομα Κυρίου του Θεού σου επί ματαίω.
-Μνήσθητι την ημέραν του Σαββάτου αγιάζειν αυτήν, εξ ημέρας εργά και ποιήσεις πάντα τα έργα σου, τη δε εβδόμη Σάββατα Κυρίω τω Θεώ σου.
-Τίμα τον πατέρα σου και την μητέρα σου, ίνα ευ σοι γένηται και ίνα μακροχρόνιος γένη επί της γης.
-Ου φονεύσεις.
-Ου μοιχεύσεις.
-Ου κλέψεις.
-Ου ψευδομαρτυρήσεις κατά του πλησίον σου μαρτυρίαν ψευδή.
-Ουκ επιθυμήσεις πάντα όσα τω πλησίον σου εστί.

***
(Ο ΕΧΩΝ 2 ΧΙΤΩΝΕΣ ΝΑ ΔΙΝΕΙ ΤΟΝ ΕΝΑΝ ΕΙΠΕ Ο ΧΡΙΣΤΟΣ)

Τα 10 ψέματα για τη δήθεν φθηνή θέρμανση – Πώς να μη την πατήσετε

 

Καλά την βγάλαμε και τον Νοέμβριο. Όμως, ο καιρός αρχίζει να χαλάει και σύντομα θα πρέπει να «ανάψουμε» τη θέρμανση. Ο βομβαρδισμός με διαφημιστικά μηνύματα για την οικονομικότερη λύση συνεχίζεται με αμείωτη ένταση. Μέσα στα μηνύματα , κρύβονται και ψέματα. Τα συλλέξαμε και τα παραθέτουμε. 

1. Τα ηλεκτρικά καλοριφέρ δεν καταναλώνουν πολύ ρεύμα
Μέγιστο ψέμα. Μια συσκευή που καταναλώνει 3000 Watt, μπορεί να σας κοστίζει έως και 0,66 ευρώ ανά ώρα λειτουργίας. Αν επιδιώξετε να ζεσταθείτε για όλο το χειμώνα με αυτή τη συσκευή (χώρια που καλύπτει ένα δωμάτιο και όχι όλο το σπίτι) θα τραβάτε τα μαλλιά σας με τον λογαριασμό της ΔΕΗ.

2. Το πετρέλαιο θέρμανσης κοστίζει 1,4 ευρώ το λίτρο
Θα βρείτε αυτή την τιμή σε πολλά φυλλάδια μέσω των οποίων γίνονται συγκρίσεις. Προσοχή όμως. Πρώτον στη λιανική, η τιμή έχει υποχωρήσει στο 1,23-1,25 (δείτε τιμές στο www.fuelprices.gr). Δεύτερον υπάρχει περίπτωση (σοβαρή) να δικαιούστε επίδομα που σημαίνει ότι η τιμή πέφτει στα 90 λεπτά του ευρώ. Και τρίτον αν αγοράσετε με πιστωτική κάρτα, μπορεί να εξασφαλίσετε μια πρόσθετη έκπτωση 3%.

3. Το τζάκι είναι οικονομική μορφή θέρμανσης.
Ειδικά το παραδοσιακό τζάκι, είναι η ακριβότερη μορφή θέρμανσης καθώς η απόδοσή του δεν ξεπερνάει το 15-20%. Οι απώλειες θερμότητας από την καμινάδα, είναι τεράστιες. Συμφέρει μόνο αν έχετε βρει τρόπο να προμηθεύεστε τα ξύλα …δωρεάν.

4. Όλα τα ξύλα είναι το ίδιο
Υπάρχουν τεράστιες διαφορές και στην τιμή τους αλλά και στην θερμαντική τους απόδοση. Ακριβότερες, οι ελιές και ακόμη πιο ακριβές, οι ρίζες της ελιάς. Πολύ απλά διότι καίνε με τις ώρες. Οι έμποροι τον γνωρίζουν και σας τα πουλάνε ακριβότερα.

5. Με την πώληση ξύλων με το κυβικό δεν διατρέχετε κίνδυνο να σας κλέψουν
Όταν πουλούσαν με το βάρος, τα έβρεχαν. Τώρα που τα πουλάνε με το κυβικό, τα στοιβάζουν με τέτοιο τρόπο ώστε να χάνετε τουλάχιστον 20-30%. Προσοχή στα κενά και στον τρόπο με τον οποίο έχουν στοιβαχτεί τα ξύλα. Βρείτε έμπορο εμπιστοσύνης.

6. Υπάρχει δυνατότητα να ζεσταθούμε με ηλιακή ενέργεια
Διατίθενται και τέτοιες λύσεις. Αφενός είναι πολύ ακριβές, αφετέρου είναι συμπληρωματικές. Δηλαδή, λειτουργούν μόνο ταυτόχρονα με άλλα μέσα θέρμανσης όπως είναι το πετρέλαιο, το φυσικό αέριο κλπ.

7. Τα air-condition αποτελούν πολύ καλή λύση θέρμανσης
Οι πολύ ακριβές συσκευές (A++, inverter κλπ) είναι αρκετά οικονομικές τουλάχιστον συγκριτικά με άλλες συσκευές θέρμανσης με ηλεκτρική ενέργεια. Από την άλλη όμως, θερμαίνουν μόνο έναν χώρο ενώ όταν η συσκευή κλείσει, ο χώρος παγώνει σχεδόν αμέσως.

8. Το πετρέλαιο θέρμανσης κοστίζει το ίδιο με το φυσικό αέριο
Η τιμή του φυσικού αερίου έχει ακολουθήσει πτωτική τάση τους τελευταίους μήνες. Η τιμή του συγκριτικά με αυτή του πετρελαίου θέρμανσης είναι περίπου 30% χαμηλότερη, ακόμη και αν συνυπολογιστεί το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης. Βέβαια, οι συγκρίσεις θα πρέπει να γίνονται σωστά, διότι με το φυσικό αέριο –το οποίο διατίθεται σε απεριόριστες ποσότητες με αποτέλεσμα ο καταναλωτής να μην έχει την αίσθηση για το πόσο έχει κάψει- υπάρχει η τάση να κάνουμε σπατάλες (το καλοριφέρ να καίει με τις ώρες κλπ).

9. Προτεραιότητα η πηγή θέρμανσης και όχι η μόνωση του σπιτιού
Συζητάμε για το ποιο καύσιμο θα καταναλώσουμε και όχι για το πώς θα περιορίσουμε τις ανάγκες του σπιτιού για θέρμανση. Κανονικά θα έπρεπε να συμβαίνει το αντίθετο. Πραγματική οικονομία στη θέρμανση, επιτυγχάνεται μόνο με την ενεργειακή θωράκιση του σπιτιού.

10. Μέγιστη οικονομία με μικρή επένδυση
Αυτό δεν υπάρχει. Οι πραγματικά οικονομικές λύσεις θέρμανσης (π.χ αντλίες θερμότητας, ενεργειακά τζάκια σε αντικατάσταση των παραδοσιακών) κοστίζουν ακριβά και προϋποθέτουν επενδύσεις.

FinancialPress
 

Διαβασέ το..... και πες «ευχαριστώ»!

Είδα στον ύπνο μου πως επισκέφθηκα τον Παράδεισο κι ένας  άγγελος ανέλαβε να με ξεναγήσει.
    >
    Περπατούσαμε δίπλα - δίπλα σε μια τεράστια αίθουσα γεμάτη με αγγέλους.

    >   Ο άγγελος οδηγός μου σταμάτησε μπροστά στον πρώτο σταθμό εργασίας και είπε :

    > «Αυτό είναι το Τμήμα Παραλαβής. Εδώ παραλαμβάνουμε όλες τις αιτήσεις  που φτάνουν στον Θεό με τη μορφή προσευχής.»
   
    Κοίταξα γύρω - γύρω στον χώρο. Έσφυζε από κίνηση, με τόσο πολλούς  αγγέλους να βγάζουν και να ταξινομούν αιτήσεις γραμμένες  σε ογκώδεις στοίβες από χαρτιά και σημειώματα, από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
   
    Μετά, προχωρήσαμε σε έναν μακρύ διάδρομο, μέχρι που φτάσαμε στον  δεύτερο σταθμό. Ο άγγελος μού είπε:

    >     «Αυτό είναι το Τμήμα Συσκευασίας και Παράδοσης. Εδώ οι χάρες και οι ευχές που έχουν ζητηθεί  προωθούνται και παραδίδονται σ' αυτούς που τις ζήτησαν.»
   
    Πρόσεξα και πάλι πόση κίνηση είχε και εδώ. Αμέτρητοι άγγελοι  πηγαινοέρχονταν δουλεύοντας σκληρά, αφού  τόσες πολλές επιθυμίες είχαν ζητηθεί και συσκευάζονταν για να παραδοθούν στη γη.
   
    Τέλος, στην άκρη ενός μακρινού διαδρόμου, σταματήσαμε στην πόρτα ενός  πολύ μικρού σταθμού. Προς μεγάλη  μου έκπληξη μόνο ένας άγγελος καθόταν εκεί, χωρίς να κάνει ουσιαστικά τίποτα.
    >     «Αυτό είναι το Τμήμα των Ευχαριστιών» μου είπε σιγανά ο φίλος άγγελός μου.
   
    Έδειχνε λίγο ντροπιασμένος.

    >     «Πώς γίνεται αυτό; Δεν υπάρχει δουλειά εδώ;» ρώτησα.

    >     «Είναι λυπηρό» αναστέναξε ο άγγελος. «Αφού παραλάβουν τις χάρες τους  οι άνθρωποι, πολύ λίγοι στέλνουν ευχαριστήρια.»

    >     «Πώς μπορεί κάποιος να ευχαριστήσει τον Θεό για τις ευλογίες που  παρέλαβε;» ρώτησα πάλι
.
    >     «Πολύ απλά», απάντησε. «Χρειάζεται μόνο να πεις: 'Ευχαριστώ Θεέ μου'!»

    >     «Και για τι ακριβώς πρέπει να ευχαριστήσουμε;»

    >     «Αν έχεις τρόφιμα στο ψυγείο σου, ρούχα στην πλάτη σου, μια στέγη πάνω  απ' το κεφάλι σου και ένα μέρος για να κοιμηθείς, είσαι πλουσιότερος από  το 75% αυτού του κόσμου.

    >     »Αν έχεις χρήματα στην τράπεζα, στο πορτοφόλι σου και λίγα κέρματα σ'  ένα πιατάκι, είσαι ανάμεσα στο 8% των ανθρώπων που ευημερούν.

    >     »Αν ξύπνησες σήμερα το πρωί με περισσότερη υγεία από όση αρρώστια, είσαι πιο ευλογημένος από όσους δεν θα επιζήσουν καν ως την αυριανή μέρα.

    >     »Αν ποτέ δεν βίωσες την εμπειρία του φόβου του πολέμου, της μοναξιάς  της φυλακής, της αγωνίας του βασανισμού και της σουβλιάς της  πείνας, είσαι μπροστά από 700 εκατομμύρια ανθρώπους αυτής της γης.

    >     »Αν μπορείς να προσευχηθείς σε έναν ναό, χωρίς τον φόβο της επίθεσης,  της σύλληψης ή της εκτέλεσης. θα σε ζηλεύουν σίγουρα περίπου 3  δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο.

    >     »Αν οι γονείς σου είναι ακόμα ζωντανοί και είναι ακόμα παντρεμένοι  μεταξύ τους, είσαι σπάνιος.

    >     »Αν μπορείς να κρατάς το κεφάλι σου ψηλά και να χαμογελάς, δεν είσαι  ο κανόνας. είσαι η εξαίρεση για όλους όσους ζουν μέσα στην αμφιβολία και στην απόγνωση.

    >     »Και αν διαβάζεις τώρα αυτό το μήνυμα, μόλις έλαβες μια διπλή ευλογία,  πρώτον γιατί σου το έστειλε κάποιος που σ' αγαπάει και δεύτερον γιατί  είσαι πιο τυχερός από 2 δισεκατομμύρια ανθρώπους, που δεν ξέρουν καν να διαβάζουν.»

    >     «Κατάλαβα. Και τώρα τι κάνω; Πώς μπορώ να αρχίσω;»

    >     «Να πεις καλημέρα» μου χαμογέλασε ο άγγελός μου, «να μετρήσεις τις  ευλογίες σου και να περάσεις αυτό το μήνυμα και σε άλλους ανθρώπους,  για να τους θυμίσεις πόσο ευλογημένοι είναι.»!

ΗΓΓΙΚΕΝ

Πώς θα αντισταθείτε στην επιθυμία για τσιγάρο

 

Χρήσιμες συμβουλές για όσους επιχειρούν να κόψουν το κάπνισμα

 

Για τους περισσότερους καπνιστές, η επιθυμία για τσιγάρο είναι πανίσχυρη, αλλά κανείς δεν είναι έρμαιο αυτής της επιθυμίας. Αυτό που πρέπει να θυμάστε γενικά όταν σας έρχεται αυτή η λαχτάρα να καπνίσετε είναι ότι το συναίσθημα αυτό θα φύγει, αν αφήσετε λίγο το χρόνο να περάσει, είτε καπνίσετε εκείνη την ώρα είτε όχι. 

Επίσης, να θυμάστε ότι υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε αυτή την τάση που σας έρχεται να καπνίσετε ένα τσιγάρο, ούτως ώστε να μπορέσετε να κόψετε μια και καλή αυτή τη βλαβερή συνήθεια, ενώ δεν πρέπει να ξεχνάτε ποτέ ότι κάθε φορά που αντιστέκεστε στην επιθυμία που νιώθετε να καπνίσετε, τόσο πιο κοντά είστε στην οριστική παύση του καπνίσματος και μπορεί να είναι δύσκολη η προσπάθεια σας αλλά σίγουρα αξίζει.

Διαβάστε παρακάτω δέκα τρόπους για να αντισταθείτε στην επιθυμία σας να κάνετε τσιγάρο, όπου κι αν είστε...

Καθυστερήστε το

Μόλις σας έρθει η επιθυμία να κάνετε τσιγάρο, πείτε στον εαυτό σας ότι θα πρέπει πρώτα να περιμένετε δέκα λεπτά και μετά να το ξανασκεφτείτε. Μέσα σε αυτά τα δέκα λεπτά, κάντε κάτι για να αποσπάσετε το μυαλό σας από το κάπνισμα, προκειμένου να ξεχαστείτε. Αυτό το απλό κόλπο μπορεί να είναι αρκετό για να αναχαιτίσει την επιθυμία σας για ένα τσιγάρο και είναι κάτι που μπορείτε να επαναλάβετε όσες φορές χρειαστεί. 

Μην πείτε «θα κάνω απλά ένα»

Ενδέχεται να μπείτε στον πειρασμό να πείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε απλώς και μόνο ένα τσιγάρο για να σταματήσετε αυτήν την επιθυμία που νιώθετε, αλλά μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας ότι θα σταματήσετε στο ένα τσιγάρο, γιατί αυτό είναι ψέμα. Τις πιο πολλές φορές, το ένα τσιγάρο οδηγεί στο δεύτερο κι έπειτα στο τρίτο και πάει λέγοντας και χωρίς να το καταλάβετε έχετε ξαναρχίσει πολύ γρήγορα το κάπνισμα. 

Αποφύγετε τους πειρασμούς

Η λαχτάρα σας για τσιγάρο πιθανόν επιστρέφει όταν επισκέπτεστε μέρη που καπνίζατε ή βιώνετε καταστάσεις στη ζωή σας κατά τις οποίες καπνίζατε. Παραδείγματος χάρη, μπορεί να καπνίζατε σε ένα πάρτι ή πίνοντας ένα ποτό σε ένα μπαρ, ενώ ενδέχεται να κάνατε ένα τσιγάρο μπροστά στην τηλεόραση ή μέσα στο αυτοκίνητο οδηγώντας. 

Αν θέλετε να αποφύγετε τους πειρασμούς, καταστρώστε ένα σχέδιο για το πώς θα μπορέσετε να μείνετε μακριά από χώρους και συνήθειες που σας οδηγούν και πάλι στο τσιγάρο. Οι συνήθειες σας ενδέχεται να χρειαστεί να αλλάξουν, καθώς, αν για παράδειγμα, συνηθίζατε να μιλάτε στο τηλέφωνο καπνίζοντας, μπορείτε να πάρετε ένα στυλό κι ένα χαρτί στα χέρια σας όταν μιλάτε για να απασχολήσετε τον εαυτό σας και να ξεχαστείτε από το τσιγάρο. 

Ασκηθείτε 

Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από την επιθυμία που έχετε να καπνίσετε, ενώ μπορεί και να μειώσει την ένταση της επιθυμίας σας. Αρκούν 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης προκειμένου να διώξετε μακριά τη λαχτάρα που σας κατακλύζει να καπνίσετε. Μπορείτε να βγείτε μια βόλτα, να περπατήσετε, να κάνετε λίγο τζόκινγκ, ενώ αν είστε στο σπίτι, κάντε λίγα push-ups, κάποια καθίσματα, επιτόπου τρέξιμο, ανεβοκατεβείτε τις σκάλες λίγες φορές και γενικά ασκηθείτε. 

Αν πάλι η άσκηση δεν είναι του γούστου σας, δοκιμάστε άλλες δραστηριότητες, όπως κέντημα, πλέξιμο, αγγειοπλαστική ή κάντε δουλειές του σπιτιού, όπως σκούπισμα και ξεσκόνισμα. 

Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης

Ίσως κατά το παρελθόν, το κάπνισμα να ήταν ένας τρόπος να αντιμετωπίζετε το άγχος και από μόνη της η λαχτάρα για ένα τσιγάρο να είναι ιδιαίτερα αγχωτική, όμως πρέπει να προσπαθήσετε να αντισταθείτε με κάθε τρόπο. 

Δοκιμάστε να απαλλαγείτε από το στρες χρησιμοποιώντας κάποιες τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, γιόγκα, ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης, μασάζ ακόμα και ύπνωση. 

Καλέστε ενισχύσεις

Μιλήστε με ένα μέλος της οικογένειας σας, έναν φίλο ή μια ομάδα υποστήριξης και ζητήστε ηθική και ψυχολογική στήριξη για να αντιμετωπίσετε την επιθυμία που νιώθετε να καπνίσετε. 

Πάρτε ένα τηλέφωνο κάποιον δικό σας, πηγαίνετε μαζί μια βόλτα ή απλώς περάστε λίγη ώρα λέγοντας αστεία, ενώ μπορείτε ακόμα να συμπάσχετε, αν έχετε και οι δυο την ανάγκη του τσιγάρου και προσπαθείτε να το κόψετε. 

Θυμηθείτε τα οφέλη της διακοπής του τσιγάρου

Γράψτε ή πείτε φωναχτά τους λόγους για τους οποίους θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αντισταθείτε στην επιθυμίας σας να ξανακαπνίσετε. Μπορεί να θέλετε να διακόψετε το κάπνισμα γιατί επιθυμείτε να νιώσετε καλύτερα, να είστε πιο υγιείς συντροφιά με τους αγαπημένους σας ανθρώπους ή ακόμα και για οικονομία, ενώ αν καπνίζατε για κάποιο λόγο κρυφά, θυμηθείτε πόσες ώρες έχετε περάσει προσπαθώντας να κρύψετε το γεγονός ότι καπνίζατε και πόσο ψυχοφθόρο ήταν αυτό. 

Ψάξτε για πληροφορίες περί καπνίσματος στο διαδίκτυο

Πάρτε μέρος σε κάποιο διαδικτυακό πρόγραμμα κατά του καπνίσματος ή αρχίστε να διαβάζετε το blog κάποιου που έχει διακόψει το κάπνισμα και καταγράφει τις εμπειρίες του, ενθαρρύνοντας κι άλλους ανθρώπους να ακολουθήσουν το παράδειγμά του. 

Είναι πολύ χρήσιμο να πάρετε πληροφορίες για τον τρόπο που χρησιμοποίησαν άλλοι άνθρωποι που ήταν στη θέση σας για να αντιμετωπίσουν την επιθυμία που είχαν για να καπνίσουν, καθώς μπορείτε να πάρετε κουράγιο αλλά και να εμπνευστείτε από εκείνους. 

Δοκιμάστε υποκατάστατα νικοτίνης

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υποκατάστατα νικοτίνης αντί για το κανονικό τσιγάρο, καθώς ορισμένες μορφές θεραπείας αντικατάστασης της νικοτίνης περιλαμβάνουν αυτοκόλλητα, τσίχλες και παστίλιες και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση της λαχτάρας ενός τσιγάρου. Επίσης, υπάρχουν και σπρέι νικοτίνης και νικοτίνη για εισπνοή, που μπορεί να σας συνταγογραφηθούν από το γιατρό σας, αν επιθυμείτε να τα δοκιμάσετε. 

Μασήστε κάτι

Βάλτε κάτι άλλο στο στόμα σας εκτός από το τσιγάρο, όπως μια τσίχλα ή ένα ζελεδάκι που μασιέται αρκετή ώρα. Επιπλέον, μπορείτε να απασχολήσετε το στόμα σας μασουλώντας καρότα, σέλερι, ξηρούς καρπούς και ηλιόσπορους, μιας κι όλες αυτές οι τροφές θα σας αποσπάσουν την προσοχή και είναι σίγουρο ότι για λίγο, τουλάχιστον, η επιθυμία για τσιγάρο θα σας περάσει. 

Θυμηθείτε ότι πάντοτε είναι καλύτερα να κάνετε κάτι για να καταπολεμήσετε την επιθυμία. Μην την αφήνετε απλώς να υπάρχει, γιατί αργά ή γρήγορα, υπάρχει ο κίνδυνος να ενδώσετε στον πειρασμό κι όλος σας ο κόπος να πάει χαμένος.

ΝΕWSBEAST

 

ΟΣΜΙΟ, Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΡΥΒΟΥΝ

Ο χώρος από τη Σάμο ως την Κω το περίφημο «πλατώ Κω-Σάμου» αποτελείται από ηφαιστειακά υλικά. 

Το ανατολικό μέρος της Κω συμμετείχε σε αυτή την ηφαιστειακή δραστηριότητα που ήταν ιδιαίτερα έντονη πριν από 11 εκατομμύρια χρόνια. Κληρονομιά αυτής της δράσης είναι τα σπουδαία ορυκτά και μεταλλεύματα που συναντάμε σήμερα στην περιοχή μας.

Από αυτά είναι πολύ πιθανό να υπάρχει ένα ορυκτό για το οποίο ήδη σας έχω μιλήσει σε προηγούμενες αναφορές μου. Το Όσμιο είναι ένα σπάνιο στοιχείο το οποίο συνήθως πολλές φορές συναντάται με το Ρήνιο ένα άλλο εξίσου σπάνιο στοιχείο.Το τετροξείδιο του Οσμίου μυρίζει τόσο άσχημα ώστε το στοιχείο του πήρε το όνομά του από την ελληνική λέξη οσμή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαστημικές εφαρμογές, σε φωτογραφικές διαφάνειες μικροσκοπίων και για να ανιχνεύσει τα δακτυλικά αποτυπώματα. Επιπλέον χρησιμοποιείται για να προσθέσει τη σκληρότητα στα κράματα και για στις άκρες γραφίδων, στους άξονες οργάνων, και στις ηλεκτρικές επαφές. 


Μέχρι τη δεκαετία του 1990, τα μέσα που διαθέταμε δεν μπορούσαν να μετρήσουν αυτά τα στοιχεία. Τώρα έχουμε την δυνατότητα να τα μετρήσουμε σε εύρος ανά τρισεκατομμύριο, και είμαστε σε θέση να  διαπιστώσουμε ότι το Ρήνιο και το Όσμιο είναι μια μοναδική ομάδα. Στην πραγματικότητα, τα στοιχεία αυτά είναι σπάνια μόνο στην επιφάνεια της Γης. Το  Ρήνιο και Όσμιο αποτελούν μέρος της ομάδας του Λευκόχρυσου, και όπως τα υπόλοιπα στοιχεία αυτής της ομάδας είναι πολύ σιδηρόφιλα δηλαδή αγαπούν τον σίδηρο. Το Όσμιο είναι το πυκνότερο στοιχείο όλων αυτών (22,57 γραμμάρια ανά κυβικό εκατοστό).

Όταν η Γη σχηματιζόταν, διαλύονταν στο λιωμένο σίδηρο, μαζί με το κοβάλτιο, το νικέλιο, το φώσφορο, και πολλά άλλα στοιχεία. Σήμερα, σχεδόν όλο το Ρήνιο και Όσμιο του πλανήτη βρίσκεται στο σιδερένιο πυρήνα του, αφήνοντας στον πυριτικό μανδύα μόνο κάτι  λιγότερο από ένα μέρος ανά δισεκατομμύριο. 
Το Ρήνιο, που εμφανίζεται σε περίπου 200 μέρη στο τρισεκατομμύριο έξω από τον πυρήνα, παρουσιάζεται  σε δύο ισότοπα, ατομικού βάρους 185 και 187. Το Ρήνιο-187 είναι πολύ ελαφρά ραδιενεργό, και μετατρέπεται σε Όσμιο-187 με χρόνο ημι-ζωής 42,3 δισεκατομμύρια χρόνια. (Αυτό συμβαίνει όταν ένα νετρόνιο διασπάται σε ένα πρωτόνιο, αφήνοντας το ατομικό βάρος αμετάβλητο.) Ως εκ τούτου το Όσμιο πολύ αργά συλλέγει περισσότερο το ισότοπο 187. 


Με το αργό ραδιενεργό "ρολόι" του και την ακραία σπανιότητα του, το Ρήνιο φαίνεται σαν ένα στοιχείο πολύ δύσκολο για μελέτη. Όμως το Ρήνιο και Όσμιο, σχεδόν δίδυμα στο περιοδικό πίνακα, συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν τα πετρώματα λιώνουν και ξανα-κρυσταλλοποιούνται. Αν δεν υπάρχει σίδηρος γύρω, τότε το Όσμιο δεν έχει καμία προτίμηση από το να λιώσει ή να παραμείνει ένα στερεό ορυκτό, αλλά αντιθέτως το Ρήνιο υποστηρίζει ένθερμα την τήξη. Στην γλώσσα των γεωχημικών, το Όσμιο είναι ένα συμβατό στοιχείο, ενώ το Ρήνιο είναι έντονα ασυμβίβαστο. Ως εκ τούτου, ένα πέτρωμα στον μανδύα που υφίσταται κάθε βαθμό τήξης σταματά το ρολόι του Ρήνιου- Όσμιου. Με την πάροδο του χρόνου το λιωμένο υλικό, μέσω της ηφαιστειακής δραστηριότητας, μεταφέρει το Ρήνιο από το μανδύα στην κρούστα και τις ηπείρους, και εκεί θα αποτελέσει το ασυμβίβαστο κατακάθι δισεκατομμυρίων χρόνων δραστηριότητας του μανδύα. 


Το επιπλέον Ρήνιο όταν εισέρχεται στην κρούστα αλλάζει την φαινομενική ημερομηνία στο ρολόι «Ρήνιο-Όσμιο» του πετρώματος του φλοιού. Αν προσπαθούσαμε να χρησιμοποιήσουμε το ρολόι «Ρήνιο-Όσμιο», ως μέθοδο χρονολόγησης, αυτές οι διαφορές θα δημιουργούσαν πρόβλημα στα δεδομένα. Αλλά επειδή μπορούμε να δούμε ήδη την ηλικία των πετρωμάτων με άλλα μέσα, μπορούμε να μετατρέψουμε το πρόβλημα σε ένα σήμα που περιέχει πληροφορίες σχετικά με αλλαγές που σχετίζονται με την τήξη στον μανδύα και φλοιό. 


Έτσι, μια προσεκτική μελέτη στο Ρήνιο και Όσμιο μπορεί να ρίξει φως σε κάποια βαθιά προβλήματα γεωλογικά. Για ένα πράγμα, υπάρχουν περισσότερα από αυτά τα μέταλλα στον φλοιό και τον ανώτερο μανδύα από ότι θα πρέπει να υπάρχει. Ο λόγος είναι ότι μετά την δημιουργία του πυρήνα 4,5 δισεκατομμύρια χρόνια πριν, περισσότερος σίδηρος έτρεχε πάνω στη Γη εξαιτίας του αργού βομβαρδισμού των αστεροειδών. Έτσι, στην πραγματικότητα, η Γη κατά την διάρκεια της ψύξης πήρε Ρήνιο και Όσμιο στον φλοιό και τον ανώτερο μανδύα. Μέσα από τις μελέτες ισοτόπων Οσμίου μπορούμε να εξετάσουμε πώς αυτό το πάγωμα έγινε και πως έχει αναμειχθεί με το υπόλοιπο του μανδύα. Μπορούμε επίσης να δούμε τα σημάδια της ανάμειξης του φτωχού σε Όσμιο χαμηλότερου μανδύα και με το πλούσιο Όσμιο του πυρήνα. Αυτή είναι μια απλοποιημένη εικόνα, φυσικά. 
Ωστόσο το Όσμιο μπορεί να προέλθει και από τους μετεωρίτες. Πως γίνεται αυτό; Όσον οι μετεωρίτες συνεχίζουν να πέφτουν κάτω στη Γη, προσθέτουν Όσμιο στα ιζήματα. Όμως το Όσμιο του μετεωρίτη παρουσιάζει  ισότοπα του είναι διαφορετικά από εκείνα  της Γης. 


Ο Karl Turekian είναι ένα από τους επιστήμονες που χρησιμοποιεί το Όσμιο για να μελετήσει τη συνεχή ροή της σκόνης από το διάστημα πάνω στη Γη. Οι μεγαλύτερες ποσότητες Οσμίου στα ιζήματα του πυθμένα των ωκεανών συχνά δείχνουν προέλευση από πρόσκρουση αστεροειδών, δίνοντας στους ερευνητές μια νέα τεχνική για να εκτιμήσουν πόσο μεγάλη ήταν η πρόσκρουση. 
Σήμερα το Όσμιο και το Ρήνιο μπορούν να βρεθούν σε πολύ λίγα μέρη του πλανήτη. Το Όσμιο συναντάται συνήθως σε άμμους, όπως εκείνοι που βρίσκονται στην Αμερική και τα Ουράλια. Το Ρήνιο περιέχεται στα σουλφίδια του ηφαίστειου Kudriavy, στα Kurile νησιά στην Ανατολική Ρωσία. 

(Γεωδίφης με πληροφορίες από το About.com)


Αυτό που δεν μας λένε οι πολιτικοί για τους επίδοξους κηδεμόνες μας, τώρα που κατά δήλωση του πρωθυπουργού της χώρας απωλέσαμε επιπλέον μέρος της εθνικής μας κυριαρχίας, είναι τα ανταλλάγματα που ζητάνε για να μας στηρίξουν.
Εκτός από την αγορά οπλικών συστημάτων  όλοι αυτοί γνωρίζουν ότι η Ελλάδα έχει πολύ πλούσιο υπέδαφος. Με βάση έρευνες και μελέτες που έχουν γίνει, υπάρχει πετρέλαιο , ουράνιο, όσμιο, χρυσός, κόκκινος υδράργυρος και άλλα πολύτιμα ορυκτά.


Αν και είναι κοινό μυστικό καμία κυβέρνηση δεν είχε μέχρι τώρα το θάρρος να παραδεχθεί την ύπαρξη πλουσιοτάτων κοιτασμάτων πετρελαίου στο Αιγαίο και ότι το παιχνίδι με την Τουρκία στην ουσία εκεί παίζεται.

Το επεισόδιο στα Ίμια έγινε γιατί κάτω από τη βραχονησίδα υπάρχει όσμιο, πολύς χρυσός αλλά και κόκκινος υδράργυρος, που είναι το δεύτερο κατά σειρά ακριβότερο μέταλλο μετά το όσμιο. Για να καταλάβουμε την αξία αυτών των ορυκτών αρκεί να πούμε ότι ένα κιλό όσμιο, κοστίζει όσο 8 τόνοι χρυσού και ένα κιλό κόκκινος υδράργυρος κοστίζει όσο 2 τόνοι χρυσού. Και τα δύο αυτά ορυκτά, το όσμιο και ο κόκκινος υδράργυρος είναι πολύ σπάνια και έχουν χρήση στην πυρηνική βιομηχανία, που όλοι ξέρουμε ποιοι διαθέτουν.


Βάζουν λοιπόν τους Τούρκους να μας φοβερίζουν με casus beli για το Αιγαίο και την επέκταση των χωρικών μας υδάτων στα 12 μίλια όπως δικαιούμαστε για να μην μπορέσουμε να εκμεταλλευτούμε εμείς τον ορυκτό πλούτο της χώρας ΜΑΣ.
Προς το παρόν δεν έχει ακουστεί τίποτα για τυχόν δικαιώματα εξόρυξης και εκμετάλλευσης . Όμως κάθε μέρα μαθαίνουμε για τα χρέη των προηγούμενων κυβερνήσεων που τα μετέθεταν στο μέλλον (Goldman Sachs) και τις τιτλοποιήσεις που έκαναν για να μπορέσουν να κάνουν αυτές τις συμφωνίες. Σημειωτέον ότι υπήρχε πρόταση τότε να τιτλοποιηθούν ακόμα και τα μελλοντικά έσοδα του Παρθενώνα και να πουληθούν. Ποιος μου λέει ότι δεν θα γίνει και τώρα κάτι ανάλογο με τα δικαιώματα εξόρυξης και εκμετάλλευσης όλου αυτού του ορυκτού πλούτου που διαθέτουμε?.


Για αυτό θέλουν οι «μεγάλοι φίλοι μας» να μας διαλύσουν για αυτό βάζουν εγκάθετους και μας δημιουργούν έριδες για να τρωγόμαστε μεταξύ μας και να μην μπορέσουμε ποτέ να σηκώσουμε κεφάλι. Για αυτό ίσως θέλουν να αλλοιώσουν την ομοιογένειά μας.  Είναι πολύ μεγάλα τα συμφέροντα για να επιτρέψουν να εκμεταλλευτεί η Ελλάδα τέτοια κοιτάσματα. Όποιος προσπάθησε να το κάνει τον έφαγε η μαρμάγκα!!!

Λογικά το σχέδιο είναι να μας αποδυναμώσουν όσο χρειαστεί ώστε να μας ελέγξουν και να αναλάβουν μετά και τον έλεγχο των κοιτασμάτων που γνωρίζουν από τις μελέτες και  τους δορυφόρους τους αλλά και τις χαρτογραφήσεις των Ναζί!!!, ότι υπάρχουν . Διαφορετικά τι συμφέρον θα είχαν να ασχολούνται τόσο πολύ με εμάς ?


Αν και όλα αυτά θεωρούνται λίγο πολύ γνωστά, η πολιτεία παίζοντας το παιχνίδι του ξένου παράγοντα, φροντίζει να τα απαξιώνει σε κάθε ευκαιρία θεωρώντας υπερβολικά τα στοιχεία ή αναγάγοντας τα στη σφαίρα του αστικού μύθου. Και έτσι και τα κοιτάσματα παραμένουν ανεκμετάλευτα και η Ελλάδα βουλιάζει !

mlagananews

triklopodia

 

ΕΞ ΟΛΟΚΛΗΡΟΥ

 

 

ΣΧΟΛΙΟ ΜΠΟΧΑΣ:  Από την ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ διαβάζουμε:

 
Το χημικό στοιχείο όσμιο (osmium) είναι μέταλλο με ατομικό αριθμό 76 και σχετική ατομική μάζα 190,23. Το χημικό του σύμβολο είναι "Os". Ανήκει στην ομάδα 8, στην περίοδο 6 και στο d-block του περιοδικού πίνακα, στην ομάδα της 3ης κύριας σειράς των στοιχείων μετάπτωσης..

Ανακαλύφθηκε στο Λονδίνο από τον Άγγλο χημικό Τένναντ το 1803 και πήρε το όνομά του από την ελληνική λέξη "οσμή", την οποία αποκτά το μέταλλο επειδή, όταν εκτίθεται στον ατμοσφαιρικό αέρα, επικαλύπτεται από ένα λεπτό στρώμα οξειδίου, το οποίο έχει χαρακτηριστική μυρωδιά. Το όσμιο θεωρείται ευγενές μέταλλο μαζί με το ρουθήνιο, το ρόδιο, το ιρίδιο, τον άργυρο, το παλλάδιο, το λευκόχρυσο και το χρυσό. Για τις συναλλαγές μετράται με την ουγγιά.